PENGARUH STRES KERJA TERHADAP KESEHATAN MENTAL

Samaloisa, Benhur and Rissi, Andrie Riomalen Yordan and Sitanggang, Dede Irma and Buaton, Julisesko and Insantuan, Balthasar and Simbolon, Sinta Evenia and Winarni, Winarni (2025) PENGARUH STRES KERJA TERHADAP KESEHATAN MENTAL. In: PSIKOLOGI PENDIDIKAN "MEMBANGUN KESEHATAN MENTAL BAGI LINGKUNGAN INTERNAL DAN EKSTERNAL". Cetakan Pertama . Widina Media Utama, Kabupaten Bandung, pp. 1-14. ISBN 978-634-246-161-7

Text PSIKOLOGIPENDIDIKANMEMBANGUNKESEHATANMENTAL.pdf Download (364kB)

Abstract

Kesehatan mental merupakan aspek penting dalam kehidupan individu yang mencerminkan kondisi kesejahteraan psikologis dan emosional. Seseorang yang sehat secara mental mampu menyadari potensi dirinya, mengelola stres, bekerja secara produktif, dan memberikan kontribusi positif bagi lingkungannya. Dalam konteks dunia kerja, tekanan berlebih dapat menimbulkan stres kerja, yaitu kondisi ketika tuntutan pekerjaan melebihi kapasitas individu untuk mengatasinya. Stres kerja dapat berdampak negatif terhadap kinerja, kesehatan fisik, dan emosional karyawan. Namun, stres tidak selalu bersifat merugikan. Jenis stres seperti eustres justru dapat meningkatkan motivasi dan performa kerja. Faktor-faktor penyebab stres kerja dapat berasal dari individu, organisasi, maupun lingkungan eksternal. Oleh karena itu, dibutuhkan strategi coping yang tepat untuk mengatasi stres, baik yang berfokus pada pengendalian emosi (Emotion-Focused Coping) maupun penyelesaian masalah secara langsung (Problem-Focused Coping). Upaya mengatasi stres ini didasari oleh prinsip homeostatis, yaitu dorongan alami manusia untuk mempertahankan keseimbangan psikologisnya. Pemahaman dan pengelolaan yang tepat terhadap kesehatan mental dan stres kerja menjadi kunci dalam meningkatkan kesejahteraan individu serta efektivitas organisasi.

Actions (login required)

View Item